學(xué)車過程中如何克服緊張心理？

學(xué)車過程中克服緊張心理的辦法有不少。

平時(shí)要多練車，積累信心，按教練要求來(lái)，別擔(dān)心練車時(shí)間不夠，他們經(jīng)驗(yàn)豐富，方法成熟。

對(duì)場(chǎng)地不熟悉的話，考前熟悉環(huán)境，記住要點(diǎn)，集中精神回憶考點(diǎn)。

如果考試車和練習(xí)車不一樣，可以去考試現(xiàn)場(chǎng)感受氣氛，有條件就租車模擬考。

考試前要休息好，別讓休息不好影響狀態(tài)，若有這方面傾向，多跟教練交流。

練車前熟悉考場(chǎng)環(huán)境與路線、標(biāo)識(shí)牌等，注意考試車與練車的差異，及時(shí)跟教練溝通解決。

考前別吃生冷食物，保持充足睡眠。候考時(shí)積極心理暗示，比如深呼吸。

還可以利用智能一體機(jī)熟悉車感，提高熟練程度。

進(jìn)入陌生高壓環(huán)境緊張，就多參加考試模擬，感受考場(chǎng)氣氛，次數(shù)多了就能適應(yīng)，減少緊張。

考場(chǎng)上覺得緊張，不妨轉(zhuǎn)移注意力，看看身邊考生，發(fā)現(xiàn)別人也緊張，心里能平衡些。

要有考過的信心和考不過的預(yù)期，投入精力練好技巧，克服自身能力不足，當(dāng)技術(shù)熟練，不僅不緊張，還能享受考試。

如果是高場(chǎng)合容易緊張的人，可以參加《緊張經(jīng)營(yíng)》訓(xùn)練營(yíng)，通過系統(tǒng)學(xué)習(xí)和引導(dǎo)鍛煉徹底解決問題。

總之，只要方法得當(dāng)，就能克服學(xué)車時(shí)的緊張心理，順利通過考試。