開(kāi)車(chē)打瞌睡吃什么可以提神

1.無(wú)糖口香糖/薄荷糖。嚼口香糖或薄荷味等類(lèi)似口味的薄荷糖會(huì)讓你精神一振，吃東西可以有效地讓嘴巴動(dòng)起來(lái)，防止你睡著。2.開(kāi)車(chē)時(shí)風(fēng)油精困了，可以放一滴風(fēng)油精在嘴里，馬上就不會(huì)困了。3.功能飲料/咖啡等

功能飲料可以起到補(bǔ)充能量、提神的作用。有些人習(xí)慣和咖啡或者茶，也都是不錯(cuò)的方法。但需要注意這些飲料的溫度，避免造成腸胃不適。除了吃東西來(lái)提神，還可以通過(guò)以下方式來(lái)防止打瞌睡：1.找個(gè)地方停下車(chē)小睡片刻如果需要長(zhǎng)途持續(xù)駕駛的話，白天每隔4小時(shí)、晚上每隔2小時(shí)就要休息20，這是有效避免疲勞駕駛最有效的方法。在睡覺(jué)的時(shí)候要確保停在安全的合法停車(chē)區(qū)域，比如服務(wù)區(qū)。睡覺(jué)時(shí)需要將車(chē)門(mén)鎖好，留有車(chē)窗玻璃縫通氣，確保安全。2.調(diào)低車(chē)內(nèi)溫度，使用外循環(huán)如果是在長(zhǎng)途駕駛中，可以切換外循環(huán)模式，保持空氣流通。并且可以隔一段時(shí)間開(kāi)一下車(chē)窗換氣，吹一下風(fēng)，冷空氣刺激一下也有助于保持清醒，環(huán)境越暖和就越容易犯困。3.臉部刺激如果條件允許可以用濕巾或者濕毛巾敷一下臉，或者用涼水冰敷一下眼睛、耳朵。如果實(shí)在是太困，又沒(méi)有時(shí)間休息，可以用水洗洗臉和耳朵，就能立刻起到提神的效果。