解乏有術(shù)！通過飲食療法和中醫(yī)療法提神

　　中醫(yī)療法

　　自制車中香袋

　　如果總是因工作繁忙而感到無精打采，每天要開車來回往返該怎么辦？你可以自制藥用提神香袋，只要把它掛在車里就可以了。

　　香袋的制作很簡單：取冰片、樟腦各３克，良姜１５克，桂皮３０克，將這４種中藥混合搗碎，將備用制作香袋的布縫成小袋后，裝入準備好的藥即可。經(jīng)過一段時間后香袋內(nèi)的氣味可能減弱，提神功效也會降低，這時候你就應(yīng)該更換了。香袋可以提神的原理是因為通過香袋中獨特的中藥香氣作用于大腦或者是鼻黏膜，達到調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，使人精神振奮。

　　特別建議：ＤＩＹ樂趣多，給自己的愛車“吃”點中藥有益無害。

　　按摩頭部太陽穴

　　開車疲勞時停車按摩太陽穴，不僅可以解除疲勞感，還可以使眼睛看得更清晰。

　　具體按摩方法是：四指并攏先按摩上下眼瞼，然后按摩的手指從眼角處向太陽穴處移動，按摩數(shù)分鐘。按摩時最好情緒穩(wěn)定、挺胸收腹，這樣才能夠達到一定的效果。常按摩太陽穴可以促進大腦血液循環(huán)、緩解疲勞，適合在任何時間做。

　　特別建議：開車其實很費眼睛，按摩太陽穴真是“物美價廉”。

　　按摩足底涌泉穴

　　開車除了用眼用手，最重要的就是用腳，對足部的按摩應(yīng)該逐步重視起來。

　　首先要正確取穴。涌泉穴就是我們常常說的足心，在我們的足底部，第二跖骨間隙的中點凹陷處。相當于足掌心的前１／３與中１／３交界處，按摩的時間最好在每晚睡覺之前，按摩的方法有指壓、揉搓等，每次５０－１００次，以足心發(fā)熱為主。該穴系足少陰腎經(jīng)的起始穴。在涌泉穴處按摩，通過經(jīng)絡(luò)的傳遞作用。

　　特別建議：人老腳先老，對足部的關(guān)懷就是對安全給以最大保護。