駕校學(xué)車怎樣克服緊張心理？

駕校學(xué)車克服緊張心理的辦法不少。

首先是放松法，考前多做幾次深呼吸，伸展身體，四肢適當(dāng)活動(dòng)活動(dòng)。

其次是轉(zhuǎn)移法，別總想著考試緊張這事兒，把注意力轉(zhuǎn)到外界，同一車的學(xué)員相互寬慰鼓勵(lì)。

還有必勝法，得保持樂觀，堅(jiān)信自己能考過，把考試當(dāng)成自我表現(xiàn)的機(jī)會(huì)。

另外，要鞏固訓(xùn)練成果，提高技能水平。練得多了，熟練掌握了，考試就不慌。

熟悉考試過程和標(biāo)準(zhǔn)也重要，有機(jī)會(huì)就去考場或考試路段訓(xùn)練，增強(qiáng)心理承受力。

還要淡化考試，教練別給學(xué)員太大壓力，考前訓(xùn)練別過度指責(zé)學(xué)員的偶然失誤。

平時(shí)練習(xí)時(shí)要扎實(shí)，掌握必要技能，清楚扣分點(diǎn)，能緩解緊張。

感覺有做得不好的項(xiàng)目，考前跟教練溝通，讓教練多幫忙練習(xí)。

考前參觀考場，熟悉環(huán)境，能減少壓抑情緒。

考試時(shí)如果特別緊張，就集中注意力，能掩蓋緊張情緒。

考前要做好心理暗示，多做深呼吸調(diào)整心態(tài)。

別太看重考試，聽教練安排練車沒問題。

對場地不熟悉就記住考試要點(diǎn)，集中精神回憶考點(diǎn)。

如果考試車和練習(xí)車不一樣，可以去現(xiàn)場感受氣氛，有條件就租車模擬考。

只要做好這些，學(xué)車考試時(shí)的緊張心理就能有效克服，順利通過考試不是難事。